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Ancrage
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Vidéo
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20210502
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83 min
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Séance complète

Ancrage et légereté

En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.

Bienveillance
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Audio
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105
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52 min
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Moyen
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Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
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Audio
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064
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69 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen
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Audio
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069
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65 min
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Avancé
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Séance complète

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen

Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra

Cinq concepts (1)
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Audio
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037
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64 min
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Avancé
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Série posturale

Cinq concepts (1)

Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq forces sprituelles (3) - L'engagement
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Audio
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081
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68 min
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Avancé
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention
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Audio
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084
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69 min
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Avancé
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Croissant de lune
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Audio
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022
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48 min
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Moyen
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Posture-thème

Croissant de lune

La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine

Echos du KYM (3)
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Audio
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021
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66 min
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Avancé
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Séance complète

Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

En équilibre (3)
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Audio
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048
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66 min
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Avancé
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Séance complète

En équilibre (3)

Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.

Encore les cakra ! (1)
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Audio
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071
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80 min
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Avancé
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Séance complète

Encore les cakra ! (1)

Un premier supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Libération de la ceinture pelvienne (1)
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Audio
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025
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72 min
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Avancé
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Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Libération de la ceinture scapulaire (1)
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Audio
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029
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61 min
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Avancé
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Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine

Méditation debout (1)
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Vidéo
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20211217-1
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90 min
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Séance complète

Méditation debout (1)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Point-source
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Vidéo
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20210402
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78 min
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Séance complète

Point-source

Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".

Pratiloma (4)
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Vidéo
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20220114-1
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88 min
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Séance complète

Pratiloma (4)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est particulièrement équilibrante.

Préparation à l'assise
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Vidéo
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20211029-2
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95 min
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Séance complète

Préparation à l'assise

Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.

Quatre stades : développement
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Audio
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132
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60 min
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Avancé
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Séance complète

Quatre stades : développement

Une pratique complète de mouvements, postures et respiration conduit à l'immobilisation du souffle-énergie dans l'espace entre les sourcils.

Recharge des trois foyers (2)
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Vidéo
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20220603-1
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91 min
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Séance complète

Recharge des trois foyers (2)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Recharge des trois foyers (3)
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Vidéo
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20220603-2
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91 min
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5
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Séance complète

Recharge des trois foyers (3)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Respiration flottante (1)
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Vidéo
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20210428
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77 min
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Séance complète

Respiration flottante (1)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Respiration sifflante (1)
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Vidéo
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20210524
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78 min
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Séance complète

Respiration sifflante (1)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Respiration sifflante (2)
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Vidéo
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20220107-1
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76 min
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5
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Séance complète

Respiration sifflante (2)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Roi de la danse
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Audio
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024
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57 min
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Avancé
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Posture-thème

Roi de la danse (1)

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

Roi de la danse (2)
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Audio
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096
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52 min
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Moyen
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Posture-thème

Roi de la danse (2)

Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.

Série debout (1)
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Audio
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004
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42 min
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Doux
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Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

So'ham (3)
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Vidéo
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20220422-2
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67 min
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5
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Séance complète

So'ham (3)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

Triangle (2)
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Vidéo
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20210704
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80 min
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Séance complète

Triangle en torsion (2)

Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.

Triangle frontal (3)
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Vidéo
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20220401
5
94 min
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Séance complète

Triangle frontal (3)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Trois foyers
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Vidéo
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20210910-2
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87 min
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Séance complète

Trois foyers

La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.

Un été frisquet (2)
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Audio
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091
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87 min
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Avancé
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Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

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